除了食療、藥療之外，為了祛除肺火，中醫(yī)還有很多獨(dú)特的辦法，如按摩、針灸、刮痧等。這些緩解方法簡(jiǎn)單易行，能夠?qū)θ诉M(jìn)行全身調(diào)理，疏通經(jīng)絡(luò)和氣血，從而達(dá)到不吃藥便緩解上火的目的。

  下面就介紹幾種肺火旺盛的簡(jiǎn)易緩解法。

  按摩迎香穴

  【做法】用示指指尖按住迎香穴，微微用力，向左右方向來回推動(dòng)，連續(xù)推動(dòng)1分鐘。

  【溫馨提示】迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中間，屬大腸經(jīng)，而大腸與肺互為表里，所以通過按摩迎香穴能夠迅速消除肺熱，緩解肺熱引起的感冒、鼻塞、流鼻涕等癥。

  搓魚際穴

  【做法】將兩手的魚際對(duì)搓，搓10余次時(shí)，感到魚際開始發(fā)熱，持續(xù)2分鐘左右即可。

  【溫馨提示】魚際穴在手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處，屬肺經(jīng)。通過按摩魚際穴，可起到瀉熱宣肺、散瘀潤(rùn)膚的作用，有助于緩解肺熱引起的感冒、咳嗽、氣喘、咽喉干痛、大便干燥等癥。

  點(diǎn)按尺澤穴

  【做法】拇指用力點(diǎn)住尺澤穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次即可。

  【溫馨提示】尺澤穴位于在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，屬肺經(jīng)。通過按摩尺澤穴，可起到清宣肺氣、瀉火降逆的功效，對(duì)于肺火旺盛引起的嗓子干痛、咳嗽氣燥、干咳無痰、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱都有一定的療效。

  掐按少商穴

  【做法】用拇指和示指用力掐按少商穴，如感到不好用力，也可用三棱針點(diǎn)刺少商穴放血，擠出5～6滴顏色發(fā)黑的血滴即可。

  【溫馨提示】少商穴在手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸，屬肺經(jīng)?？梢酝ㄟ^刺激這個(gè)穴位的方法以泄肺中之熱，對(duì)于肺熱引起的咽喉疼痛等非常有效。一般掐按一側(cè)少商穴或在穴區(qū)刺血，同側(cè)的咽喉疼痛就會(huì)得到明顯緩解。

  刮大椎穴

  【做法】用牛角在大椎穴用力刮幾下，使穴區(qū)發(fā)紅出痧。5～7分鐘，待已出的痧消退后再刮。

  【溫馨提示】大椎穴在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中，是手足三陽及督脈交匯的穴位，也是身體陽氣的匯聚點(diǎn)。對(duì)大椎穴刮痧，能夠疏通督脈，宣通肺氣，可有效緩解肺火旺盛引起的感冒、發(fā)熱、咳黃痰、流鼻血、咽喉腫痛等。

  值得一提的是，肺火往往不是單獨(dú)產(chǎn)生，而是經(jīng)常伴隨心火、肝火同時(shí)出現(xiàn)。所以，在清除肺火之前，很多人還有必要先泄除心火、肝火。比如可以通過每天晚上熱水泡腳30分鐘至2小時(shí)，達(dá)到梳理肝氣，疏泄肺火的目的。也可以在按摩上述穴位時(shí)加按太沖穴、極泉穴等幫助泄除肝熱、除心火，達(dá)到清肺火的目的。

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